禪之花

現代人的工作和以往是大不相同的，不再是依賴著體力和耐力，更多依賴著腦力和意志力，很多時候人們為了維持工作的進行，被迫著過著與自然背離的方式，他們必須忽略自己的身體感受，久坐數小時而不動，也讓腦袋不斷的攪磨十幾個小時，即使在床頭也無法停下運轉，腰痠背疼、心神無法安寧是很多人不斷在承受的，現代人過的是無比的可憐蟲般的生活，過著難以覺知且非常容易迷失的生活！

對於必須保持這樣工作形式的人們，可以嘗試一些小訣竅來幫助你覺知和放鬆。例如在工作中，盡可能的覺知和調適自己的呼吸。我們的呼吸是影響身體運作的第一線的機制，盡可能得讓呼吸均勻飽滿可以幫助你身體放鬆，身體放鬆了，心神就能定下來，精神也能更清爽，而呼吸的覺知也能將你立刻拉回當下，幫助你建立起與自然間的連結，因為當下是人類與宇宙能量的唯一連結處，也是創造力和直覺的根源。

隨時找到機會笑，笑點越低越好 (笑)，笑能立刻停止腦袋的攪磨，即刻讓你融入存在，沒有人能夠帶著自我 (ego) 真心的笑，因為真心的笑是忘我的，是投入而全然的。笑，讓你心神也放鬆了！

帶著覺知放鬆的工作，讓工作變成一種創造，工作是否是辛苦的事情，就看你如何對待在工作中的你以及你的身體了。