生命的存在不為任何目的，生命就是那樣的發生，這樣存在著。因此生命也從來不是嚴肅的，不是非得要這麼做或那麼做才算是生命，生命中所經歷的事情也從來不是永恆的，每一件事情來來去去如此的短暫，沒有一件事情是真正的至關重要。
當一個人把事情看得嚴肅，他的生命就是沉重而僵硬的，他的生命也將充滿目的，為了目的而活的生命，是受限的生命，將如同紙做的城堡容易傾倒。熱情地活在生命中的人不會拘泥於事情的發展，事情從來不需要被嚴肅地看待，生命對他而言也不是嚴肅的，當一個人的生命是開放且柔軟的，他就能自由地，無懼地活出每一刻。
情緒的處理一直是很複雜的，而且需要警覺地覺知。情緒的起源來自於思想、來自於觀念，當事件的發生與一個人的觀念與希望相牴觸時，就容易有不滿足的思想和情緒產生。當觀念一改變，情緒就可能隨著舊觀念的放下而離去。因此很多時候，人們去找尋心理醫師，找尋朋友，並不只是表面的情緒宣洩而已，反而更多的時候，透過一來一往的交談與對醫生和朋友的信任，一個人放下了某些既有的觀念與執著，自然而然的，情緒也就消失了。
情緒的最大根源在於思想和觀念，當某些觀念與執著沒有被放下，一個人只能被動地受苦於情緒，直到無法忍受那樣的情緒，人才被迫在那個當下放下執著，但是許多人也只是短暫地放下執著，過沒多久，那份執著又被再度提起，於是乎，人們往往陷入重複的情緒處理模式當中。當有情緒產生時，要走出對某些觀念的執著，否則這些情緒將會一而再再而三的煩擾著你，唯有真正地放下執著，才能真正地走出情緒。
現代人處於一個前所未有的資訊氾濫世界，資訊氾濫雖然來自於科技的進步，但是很多時候，資訊並不能使人們的生活更美好，相反的，人們卻總是暴露在過多的垃圾資訊當中。看看每日所接收的廣告、電影、電視、新聞等等，總是將人們帶離當下的寧靜，不斷地讓腦袋無止盡的運轉，甚至連作夢都是每日透過傳媒所接收的垃圾。
人們努力地吸收資訊，為了工作而吸收資訊、透過資訊的落差來賺取財富。但是過多的資訊並不會對人類的整體帶來好處，當有了過多的垃圾資訊，人們便需要更多具教育性質的資訊來平衡，這也是現在幼童教育普遍出現的問題，人們將自己投入於資訊的洪流當中，深深害怕一旦停止接收這些噪音便落於人後，於是現代人對於資訊的接受如同老鼠競賽般地永無止境。現代人獲得了稍縱即逝的資訊、獲得了短暫的財富，卻失去了那永恆的寧靜與優雅，也失去了存在告訴人們的最深的智慧。
對某些人而言，生命是帶有責任的，有心為人們付出的人、或是幫助人們走出痛苦的人，常常需要關注與感同身受他人的痛苦，在這樣的情況下，痛苦便容易常駐於這個人的心中，即使他想將歡樂帶給痛苦的人們，這個人的生命必也同時承受著歡樂與痛苦的兩個極端。當生命具有目的與責任的時候，生命便是沉重且嚴肅的。
生命其實不需要如此地嚴肅！生命應當是關於信任與分享！人們之所以痛苦，有時候並不單只是因為他們缺乏了什麼，而是因為他們不願意放下那份痛苦或不了解如何放下痛苦。讓一個人放下痛苦的方法，很多時候不在於指出他為什麼痛苦，而是透過你的歡樂與對存在的信任告訴那痛苦的人，他其實可以對生命有另一種選擇，當他被你的滿足與快樂所感染時，那份痛苦，也許就在無形中被放下了。帶著你的富足去幫助他人，而不是沉重的責任與包袱。
過去的世代，當人們面對許多人生重要的決定時，總是隨著社會給與人們的制約與價值來決定。如果社會說在 25歲結婚是好的，於是人們就依循著多數人的慣例和適婚年齡而結婚；如果社會說當醫生是好的，那麼許多人便立定志向要從醫。現在的世代，人們面對人生重要的轉變時，則不斷地尋找最適合自己的決定，但是一個人要如何確定什麼樣的道路才是適合自己的呢？於是很多人甚至走入了另一個極端，面對決定總是躊躇不前或是朝三暮四，總是對著生命的各種選擇說不，對婚姻躊躇不前、對工作朝三暮四，始終拿不定主意。
沒有人可以預知走入什麼樣的道路將得到什麼樣的結果，也沒有人可以保證人生的任何決定都將獲得順遂或所期望的成果，任何看似很好的工作或生活，當一個人深陷其中時，都不一定總是令人愉快的。這就是為什麼所有的人都在尋找好的工作或生活型態，但是沒有一個人真正地滿意自己所處得環境。
現代人關心身體的健康，卻往往忽略了頭腦的狀態。很多時候，失眠、頭痛都與頭腦的狀態有密切的關係，但是對於忙碌的現代人而言，卻是對這樣的症狀往往感到既困擾又無可奈何，人們總是認為這些徵兆是來自於身體的虛弱，於是總是以藥物來作為改善之道，卻不知這些症狀的根源是來自於頭腦。
其實失眠與頭痛都是頭腦過度運轉所產生的徵兆，你的身心正在告訴你最近頭腦太過嘈雜，你需要回到寧靜，需要放下你的念頭、需要再度回到當下、放鬆於當下。許多人們在頭痛的過程中，仍舊掛記著工作，那將只會使疲勞的頭腦更加勞累，疼痛更加倍；而也有許多人在失眠的時候，不斷地思索擔心，甚至於擔心自己失眠會導致隔日的無精神，這樣都會使徵狀加劇。頭痛或失眠來臨時，試著到安靜的地方，試著放鬆、試著靜心。慢慢地把一點一滴的煩惱放下、把擔憂放下，再度感受當下，享受存在的喜悅。或許這需要時間，但你終究會發現，當一個人不愉快的時候，所有的事情都是令人擔心的，但是當一個人是完全放鬆的時候，將發現沒有任何一件事情是值得在意的。
人們在忙碌於工作中的時候，時常也投入於工作產生的那份焦慮中，總是擔心事情無法完成或是事情無法處理地理想，但是很多時候，事情並不需要你如此地憂慮，只是對投入於焦慮心情中的人們時常無法看清。於是，人們無時無刻帶著那份擔心，活在未來的擔憂而無法安適於當下。
當你面對焦慮時，更要給予自己一段時間，哪怕只是三十分鐘，讓自己靜心、處在完全的當下。你會發現即使是不到一小時的靜心，也能幫助你停下無謂的焦慮，當焦慮停止了，將發現絕大多數的事情其實沒那麼糟糕，終究所有的焦慮只是來自於擔憂所產生的偏見而已。三十分鐘的靜心，也會滋養你失衡的身心，當緊繃的肌肉放鬆了、擔憂被放下了、心情開闊了，一個人將能不畏懼地、自在地在工作中享受具有創造力的生命。而你，即使有著忙碌的生活，也能享受一份不一樣的生命品質。
人們工作為的是什麼？相信很多人都同意是為了滿足自己與家人基本生活上的物質需求。工作的目的應當是讓人擁有滿足而無匱乏的人生，然而現代人辛苦地工作，生活的物質需求雖然滿足了，人生卻非常地不滿足與匱乏，為什麼？為什麼辛苦地工作無法帶給一個人有喜悅的人生呢？
人們在工作的過程中，總是忘記工作的目的，在忙碌的生活中，人們慢慢地認同工作就等同於人生，人生等同於辛勞地工作，甚至是痛苦地工作。當一個人每天痛苦的工作時，如何能擁有滿足的生活呢？當整個社會告訴我們每個人都必須要辛苦地工作才能有富足的生活時，人們便被迫毫無選擇地成為工作的奴隸，而現代人也毫無覺知地處於永無止境的競爭當中。最後那個疲憊的現代人，雖然賺取了大把金錢，卻也浪費了青春，最後只能以多餘的金錢換取名貴的精品來說服自己的人生是成功的，但是心中仍是十分匱乏、從未滿足的。
沒有一個人想吃虧，吃虧時常來自於財務上的損失 (被欺騙) 或者是辛勞的工作沒有獲得應有的酬勞。因此人們絞盡腦汁地、甚至煩惱著如何使自己不吃虧，但是在計較的當下，人們時常沒有覺察到，生命正浪費在痛苦與煩惱之中。當煩惱和痛苦不斷地累積，甚至事情演變到不可收拾的地步時，人們才會最終因無法再承受如此的煩惱與痛苦而放下。這是人們處理事情的模式，而這樣的模式總是不斷地反覆出現在每個人的生命中。
但是如果人們不願意煩惱，人們是否最終還是會有物質上的損失呢？難道就不會吃虧嗎？答案是：不，人還是會吃虧的！(笑) 人們還是很有可能有物質上的失去。因此，在這樣的情況下，人們如果不是在物質上有所損失，便是要浪費生命在痛苦之中了，一個人似乎無論如何決定，都將會失去一些東西！
這世界上人與人之間最大的標籤不在於貧與富，而是在於宗教和政治黨派。每個人都清楚這世界必定不只有一種想法和觀點，但是當人們碰到有不同想法和觀點的人，卻多半對那個人或他的不同的觀點心生抗拒，為什麼呢？如果說人的天性喜歡和有共通點的人相聚在一起，當一個人把擁有不同觀點、宗教、政治的人貼上標籤，那一個人其實是把彼此之間的差異性放大，只選擇、也只願意看到彼此的差異處，在這樣的情況下，偏見就產生了，投射也產生了，自然地，誤會和對立 (有時甚至是暴力) 也產生，人們的世界也因此四分五裂，產生宗教、黨派或是種族的紛爭等等。
